gesundheitskurs-gymnastik-header.jpg Foto: A. Zelck /DRK e.V.
Progressive MuskelentspannungGymnastik

Progressive Muskelentspannung

Ansprechpartner

Kreisverband Hünfeld e.V.

Mackenzeller Straße 19
36088 Hünfeld

PMR- progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Ein Entspannungsverfahren, lösen von Blokaden, Muskelverspannungen,
bei Migräne hilfreic,h - ebenso in Stresssituationen.

Nach einem Rehaaufenthalt gut weiter zu führen,für Nachhaltigkeit

Progressive Muskelentspannung

Zertifizierter Präventionskurs

Wie funktioniert PMR?

Muskelgruppen werden zuerst willentlich und bewusst angespannt und dann abrupt wieder entspannt, durch das An- und Entspannen wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht.

 

Welchen Nutzen habe ich davon?

Ø Verspannungen können gelöst werden,

Ø die Methode wirkt beruhigend auf Herz und Kreislauf,

Ø kann bei Nervosität und Schlafstörungen helfen,

Ø Kopfschmerzen und chronische Schmerzen können gelindert werden,

Ø PMR wirkt ausgleichend in Stresssituationen

Was:         Progressive Muskelentspannung

Wann:       Montags, von 16:00 -17:00 Uhr

Wo:         DRK-Generationentreff Hessisches. Kegelspiel, Mackenzeller Str. 19, 36088 Hünfeld

Leitung: Heike Heil, Entspannungstrainerin

Teilnahmegebühr 100,00 €, für 8 fortlaufende Termine/Einheiten a`60 Min.

Kostenübernahme durch die gesetzl. Krankenkassen möglich!

Bitte  mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken und Lust auf Entspannung!

Anmeldungen und Information unter:

Koordination DRK-Generationentreff Hessisches Kegelspiel,

Mackenzeller Str. 19, Hünfeld: Verena Petter Tel.: 06652-9670-13

oder Zentrale 9670-0 oder per E-Mail:v.petter@drk-huenfeld.de,

weitere Infos über unser Programm unter www.drk-huenfeld